为进一步推进学生心理健康教育工作，提高学生心理健康素质，营造良好的心理健康氛围，国际工商学院于11月17日组织全体师生观看“为心灵减压，为成长赋能”心理健康公开课。

通过观看此次心理健康公开课，师生们了解到了如何分类疏导心理压力，掌握心理健康知识和技能。心理疏导有助于我们减轻心理负担，更好地调整心态、管理情绪、提高应对压力的能力，从而面对学习中、工作中、生活中的挑战。师生们纷纷表示观看此次心理健康公开课让他们深受启发、受益匪浅。

心理健康公开课师生感悟

李冰老师

当今社会竞争日益激烈，生活节奏不断加快，大学生也常常因为学业隐患问题、原生家庭问题、家庭经济问题、情感问题等陷入心理阴霾。我们要做的就是及时了解学生情绪动态和思想状况，多于学生沟通交流，注意观察、发现存在心理问题的学生，并及时对其进行持续关注，对其进行心理疏导工作，保证其心理健康。

贾臻老师

今天我观看了由河南省教育厅和中共河南省委教育工委主办的“为心灵减压，为成长赋能“的主题心理健康公开课活动，本次活动介绍了当前大学生常见的一些压力（如学业、人际、就业、健康等方面）。作为一名辅导员，在日常的工作当中，应多加关注学生的心理状态，建立良好的师生关系，对于压力较大的同学提供一些解决的方案。压力贯穿每个人的心中，只有积极面对和疏导，才能破解。

任莹莹老师

首先，这次活动让我认识到心理健康的重要性。在过去，我们往往忽视学生心理健康的问题，认为只要身体健康就足够了。然而，随着社会的发展，人们越来越意识到心理健康对个人成长和社会发展的重要性。心理健康不仅关系到个人的幸福感，还影响到人际关系、工作效率等方面。因此，我们应该重视心理健康，学会调节自己的情绪，保持良好的心理状态。

其次，活动中的心理健康知识和技能让我受益匪浅。通过学习，我了解到了许多关于心理健康的知识，如心理压力的来源、心理压力的表现、心理压力的疏导方法等。同时，我还学会了一些实用的心理调适技巧，如深呼吸、放松训练、自我暗示等。这些知识和技能对于我以后的班级管理来说非常实用，可以帮助我更好地应对工作中的压力，保持良好的心理状态。

再次，活动中的心理知识讲解让我感受到了支持。专业的心理咨询师为我们提供了专业的心理服务，引导我们解决日常学生管理中出现的一些心理问题。这让我深刻体会到，当我们遇到心理困扰时，不应该把它藏在心里，而应该寻求专业的帮助。同时，我也认识到，在日常的工作中应该着重关注身边同学的心理问题，帮助心理困惑的同学度过心理困境，学会关爱他人，传递正能量，让生活充满阳光。

23级现代物流管理一班学生张喜茹

通过观看本次“为心灵减压，为成长赋能”主题心理健康公开课，有助于我们更好地了解自己的心理健康状况以此缓解内心的心理压力。过大的心理压力会危害我们的身心健康，我们要拥有良好的心理健康素质，提高自己的抗压能力，心理压力问题是学生成长路上的重要话题之一。此次心理健康公开课的开展进一步加强了我院大学生心理健康教育，引导学生学习心理健康知识，提升心理调适技能，提高与父母沟通技巧，凝聚家校合力，提升心理健康育人成效。

最后，国际工商学院将进一步加强学生心理健康教育，引导学生学习心理健康知识，提升心理调适技能，为同学们提供更多的帮助。

供稿：国际工商学院学生会

2023年11月17日